Velez Csaba vagyok, pszichológus, kiégés specialista.
Több mint 15 éve foglalkozom stresszkezeléssel, kiégés kezeléssel és tartós túlterhelésből fakadó életvezetési elakadásokkal. Munkám középpontjában azok az állapotok állnak, amikor az ember már nem flowban van, hanem tartósan erőből működteti magát, ezért egyre nehezebben regenerálódik, csökken a terhelhetősége, romlik a türelme és a motivációja. Ilyenkor már nem egyszerű fáradtságról van szó, hanem egy mély kimerülési folyamatról.
A kiégés nem hirtelen jelenik meg. A tartós, kezeletlen stressz hatására hosszabb idő alatt épül fel: túl sok vállalás, állandó készenlét, kevés valódi pihenés, megfelelési kényszer, határhúzási nehézségek, munkahelyi és/vagy családi terhek, valamint olyan belső működésmódok mentén, amelyek sokáig sikeresnek tűntek, de már elkezdték kimeríteni az erőforrásokat.
A közös munka során nem általános tanácsokat adok, és nem gyors megnyugtatásra törekszem. A cél az, hogy pontosan megértsük, mi vezetett a jelenlegi állapothoz, mi tartja fenn a túlterhelést, és hol van valódi mozgástér a változtatásra. Fontosnak tartom, hogy a hozzám forduló ne csak azt lássa, hogy „változtatnia kellene”, hanem azt is, hogy min, miért és hogyan érdemes változtatnia.
A hozzám fordulók stresszel, kimerültséggel, kiégéssel, munkahelyi túlterheléssel, nehéz döntési helyzetekkel, határhúzási nehézségekkel vagy tartós belső feszültséggel keresnek meg. Előfordul, hogy ezek párkapcsolati vagy családi konfliktusokban is megjelennek. Ilyenkor a kapcsolati problémákat nem önmagukban, hanem a teljes terhelési rendszer részeként vizsgáljuk: hogyan hat egymásra a munka, a stressz, az otthoni működés, a kommunikáció és az egyéni felelősségvállalás.
A munkastílusom egyenes, gyakorlatias. Nem hiszek a túláltalánosított receptekben. Abban segítek, hogy a hozzám forduló ember tisztábban lássa a saját helyzetét, felismerje a valódi döntési pontjait, és olyan változtatásokat legyen képes elindítani, amelyek nemcsak átmeneti megkönnyebbülést, hanem hosszú távon is stabil működést eredményeznek.
Telefonszám: 0620 324 3842
Honlap: velezcsaba.hu